减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

今年1月1日，朝鲜最高领导人金正恩在发表新年贺词时表示，朝鲜有意派遣代表团参加即将举行的平昌冬奥会。其实，朝鲜曾经四次派团前往韩国参加综合性的国际体育赛事。

《"劝婚师"谈闪婚闪离:别让"公主病"毁了520式浪漫》#地震快讯#中国地震台网正式测定：01月05日19时28分在重庆北碚区（北纬29.90度，东经106.40度）发生3.1级地震，震源深度8千米。